Quais são os benefícios de beber muita água?

Você provavelmente sabe que deve beber entre 8 e 10 copos de água por dia. Mas quais são os benefícios de beber muita água?

O que é Água Potável?

Pense em quando você estava na aula de química do ensino médio. Lembra da fórmula da água? H2O. Duas partes de hidrogênio e uma parte de oxigênio. A água é supostamente incolor, insípida e inodora. Beber água é essencial para todas as formas de vida conhecidas, sejam plantas ou animais.

Como o corpo humano usa a água potável?

Cada célula do corpo humano requer água. Coloque-os juntos, com sua carga de água, e seu peso corporal será quase dois terços de água. Se você pesa (68 kg), cerca de (45 kg) disso é água. Você é principalmente água, mas como seu corpo usa a água potável?

As células usam água potável como um serviço de entrega. Cada célula é separada de seu ambiente por uma membrana celular. Para fazer seu trabalho, a célula precisa importar nutrientes e exportar produtos residuais. A água é o serviço de entrega, trazendo nutrientes e removendo resíduos. Quer você olhe para os glóbulos vermelhos e brancos, células musculares ou células nervosas, todos eles precisam de água. Sem água, a maioria de suas células ficaria entupida com resíduos e morreria de fome por falta de nutrientes.

Células saudáveis, com bastante água potável, são mantidas limpas e nutridas. Como o motor limpo de um automóvel novo, alimentado com uma mistura perfeita de gasolina de qualidade (gasolina), as células saudáveis podem fazer exatamente o que foram projetadas para fazer: manter o corpo humano funcionando ao longo da jornada da vida.

Considere apenas 7 dos muitos benefícios de beber muita água.

1. Cérebro. As células cerebrais que têm muita água potável são capazes de circular sangue fresco e carregado de oxigênio com mais facilidade. O cérebro permanece fresco e alerta. Mesmo uma pequena queda nos níveis de água potável pode fazer com que o nível de desempenho do seu cérebro caia de 20 a 30 por cento!

2. Músculos. As células musculares com um suprimento pronto de água potável são capazes de trabalhar por mais tempo sem se cansar. A água fornece um suprimento contínuo de oxigênio aos músculos. Se você estiver se exercitando em clima quente, seu músculo precisará de mais água potável a cada 15 minutos para permanecer forte.

3. Sistema de refrigeração. A temperatura do seu corpo é mantida através da água potável. A água regula a temperatura do corpo através do suor. Para manter uma temperatura normal de 98,6 graus Fahrenheit em dias quentes ou durante o exercício, o corpo transpira. O suor esfria o corpo, mas o suor consome água. Devemos ter muita água potável para repor o abastecimento.

4. Nervos. As células nervosas transmitem mensagens de e para o cérebro. Para fazer isso, eles devem usar eletrólitos. Beber água é uma maneira importante de manter os eletrólitos no nível adequado para que os nervos possam fazer seu trabalho.

5. Estômago e Trato Intestinal. Nossos corpos usam água potável para digerir alimentos no trato gastrointestinal. Água potável insuficiente retardará o processo, resultando em constipação e outros problemas médicos.

6. Proteção para os olhos e boca. A água mantém os olhos e a boca úmidos. Ele lava a sujeira e a poeira dos seus olhos.

7. Articulações. Beber água é como lubrificar as articulações do corpo. A água lubrifica as articulações, mantendo-as flexíveis e garantindo movimentos suaves.

Um dos benefícios mais importantes de beber muita água é o benefício percebido nos rins. A urina, que é quase inteiramente água, remove os resíduos do corpo. Ao fazer isso, ele deixa seu corpo. Seu corpo deve repor essa água. Obtenha pouca água potável e níveis tóxicos de resíduos se acumulam. O corpo fica doente e eventualmente morre.

Quais são os benefícios de beber muita água? Saúde, energia e vida.